Phyto France -

Comment éviter les cauchemars : plantes et rituels du soir pour un sommeil serein

Se réveiller en sursaut, le cœur battant, avec l’impression d’avoir vraiment couru ou crié : les cauchemars peuvent laisser une drôle d’empreinte au petit matin. Ils sont souvent passagers, mais…

Bienfaits

Aphrodisiaque maca : bienfaits, dosage et usages traditionnels de cette racine andine

Un petit tubercule beige, rugueux, qui pousse à plus de 3 500 mètres d'altitude dans les vents glacés des Andes péruviennes. De prime abord, rien d'extraordinaire. Et pourtant, la maca…

Plantes

Médicaments et plantes : comprendre leurs interactions et leurs usages naturels

Une tisane de millepertuis pour retrouver le sourire, quelques gélules de ginkgo pour soutenir la mémoire, une infusion de réglisse après le repas… Les plantes ont leur place dans nos…

alimentation

Liste des aliments sans amidon : légumes, fruits et autres aliments à connaître

Le mot « amidon » évoque souvent les pommes de terre, le pain ou le riz. Pourtant, il se cache aussi en petites quantités dans certains aliments que l’on n’imagine…

remèdes

Comment ne plus être anxieux : les plantes et les remèdes naturels à connaître

Il arrive que l’inquiétude s’invite sans prévenir : le cœur s’accélère avant un rendez-vous, les pensées tournent en boucle au moment de dormir, ou une journée ordinaire semble soudain trop…

Douleurs

Exercice de relaxation contre le stress : des gestes simples pour retrouver le calme

Le stress sait se glisser partout : dans les épaules qui montent vers les oreilles, le souffle qui raccourcit ou cette petite voix intérieure qui prépare déjà la journée de…

remèdes

Brûlure coup de soleil : que faire pour apaiser la peau ?

On croit parfois qu’une petite rougeur va « passer toute seule ». Puis la peau chauffe, tiraille, devient sensible au moindre vêtement… et le soleil, lui, semble soudain beaucoup moins…

remèdes

Nourrir les ongles : recette maison aux huiles végétales

Des ongles qui se dédoublent, accrochent les vêtements ou semblent ternes ? Avant de les cacher sous une couche de vernis, offrez-leur un petit rituel de douceur. Quelques huiles végétales…

Plantes

Brûlure au soleil : que faire et quelles plantes découvrir ?

Quand le soleil laisse sa marqueOn connaît bien ce scénario : une journée dehors, un ciel voilé qui semblait inoffensif, puis cette sensation de chaleur et de tiraillement au moment…

Plantes

Je rêve beaucoup plus que d’habitude : quelles plantes pour favoriser un sommeil serein ?

Vous avez l’impression de passer vos nuits au milieu d’un festival de rêves ? Une promenade dans une maison inconnue, une conversation avec votre ancien professeur, puis un réveil en…